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A chave para conquistar a sua melhor versão
baseada em evidências científicas e experiência clínica estruturei um método para ajudar mulheres a construírem uma nova realidade, estabelecendo um estilo de vida saudável e prazeroso através de um novo olhar sobre a alimentação.
Autoconhecimento
a mudança de hábitos exige conhecimento sobre o seu comportamento para que as estratégias corretas sejam aplicadas.
Além disso, o comprometimento com o processo está intimamente relacionado ao conhecimento do verdadeiro motivo pelo qual você deseja modificar a sua realidade atual.
Prazer
para que a alimentação saudável seja sustentável e se transforme em um estilo de vida, é necessário que o planejamento alimentar contemple os alimentos de sua preferencia lhe proporcionando prazer.
Pilares do método
Equilíbrio
dietas extremamente restritivas não são sustentáveis ao longo do tempo, fazendo com que o processo seja interrompido ou oscile entre fases de foco total e descontrole. Por isso encontrar o equilíbrio é a chave do sucesso.
Autonomia
o objetivo é que você adquira autonomia para realizar escolhas conscientes e não se torne refém de um papel, proporcionando liberdade e perpetuação do estilo de vida saudável.
O segredo
O elo entre a nutrição e o comportamento possibilita o emagrecimento saudável e definitivo, sem abrir mão do prazer de comer os alimentos que gosta. Meu método é estruturado para que tudo isso seja alcançado por meio de estratégias simples e práticas que se adaptam facilmente à sua rotina.
vantagens do
MÉTODO CECA
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O acompanhamento semanal possibilita adequações ao longo de todo o tratamento, fazendo com que os objetivos sejam atingidos de forma mais natural e rápida.
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O método tem foco na mudança progressiva de hábitos, sem radicalismos, que resultará em uma transformação definitiva do estilo de vida e do comportamento alimentar.
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Conta com plano alimentar individualizado e personalizado conforme objetivos/necessidades de cada paciente. Nossa premissa é a elaboração de planos alimentares equilibrados e individualizados, com inclusão dos alimentos de sua preferência, tornando o processo leve e prazeroso.
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Suporte contínuo via WhatsApp, aplicativo para pacientes e materiais complementares elaborados conforme a necessidade individual.
emagrecer de forma saudável
Autoestima
A autoestima é um elemento fundamental para o bem-estar emocional e mental, que esta diretamente relacionada com a forma que nos enxergamos e nos relacionamos. À medida que as mulheres se sentem mais enérgicas e saudáveis, possibilitamos a construção de um relacionamento mais positivo com o próprio corpo, desenvolvendo uma relação saudável com a imagem corporal e aprendendo a valorizar todas as fases da jornada.
Saúde
A adequação do percentual de gordura corporal está relacionada a redução do risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão arterial, diabetes e doenças cardiovasculares.
Disposição
Perder peso de maneira sustentável pode resultar em níveis mais estáveis de energia ao longo do dia, ajudando a combater a fadiga e aumentar a vitalidade.
Longevidade
Emagrecer de maneira saudável está associado a uma maior expectativa de vida e a uma melhor qualidade de vida à medida que envelhecemos.
para quem é indicado o
MÉTODO CECA
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Mulheres que buscam o emagrecimento de forma saudável, sustentável e prazerosa.
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Mulheres que já realizaram diversas dietas e não conseguiram manter os resultados.
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Mulheres que buscam fazer as pazes com o espelho de forma leve e responsável.
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Mulheres que estão decididas a encontrar a melhor versão delas mesmas.
